Selbsthilfe bei Depressionen

Selbsthilfe bei Depressionen Selbsthilfe bei Depression? Passen diese Wörter zusammen? Ist es wirklich machbar sich selbst zu helfen? Alle diese Fragen kann ich mit einem Ja beantworten. Es ist möglich und sogar ratsam, Selbsthilfestrategien gegen Depressionen...

Entschleunigung

Entschleunigung Das Wort oder besser gesagt der Trend Entschleunigung zieht in unserer Gesellschaft immer größere Kreise. Bei einer großen Anzahl von Menschen findet tatsächlich ein Umdenken statt. Weg von dem Motto höher, schneller und weiter, welches unsere...

Selbstwahrnehmung

Selbstwahrnehmung Die eigene Selbstwahrnehmung ist bei vielen Menschen gestört. Auch bei mir war dies lange Zeit so. Sich selbst wahrnehmen beziehungsweise unsere Eigenwahrnehmung steht in einem engen Zusammenhang zur Achtsamkeit und einem bewussten Leben. Bewusst in...

Stressbewältigungsübungen

Stressbewältigungsübungen In meinem heutigen Beitrag geht es um Stressbewältigungsübungen. In letzter Zeit treffe ich immer wieder Menschen, die stressfreier leben möchten. Viele fühlen sich durch den Alltagsstress kraftlos, kaputt und verspannt. Doch es wird auch von...

Entspannen nach der Arbeit

Besser entspannen und stressfreier leben AAVA Prinzip - Jetzt anschauen Fällt Ihnen das Entspannen nach der Arbeit auch so schwer? In diesem Beitrag stelle ich Ihnen viele Möglichkeiten vor, die Ihnen beim Entspannen nach der Arbeit helfen können. Sie möchten nach der...

Was macht glücklich

Was macht glücklich Wohl jeder hat sich schon einmal die Frage gestellt: Was macht glücklich? Ich gehöre auch zu diesen Menschen – und zwar habe ich mich das jahrelang gefragt – und möchte heute deshalb näher auf dieses Thema eingehen. Also, auf geht`s!...