Entspannung durch Achtsamkeit

Entspannung durch Achtsamkeit Achtsamkeit stammt ursprünglich aus dem Buddhismus. Innerhalb der buddhistischen Meditation erfolgt die Lehre achtsamer Wahrnehmung. Ziel ist es, die Aufmerksamkeiten bewusst auf ein Objekt oder Ziel zu lenken. Dafür ist ein intensiver...

Selbstwahrnehmung

Selbstwahrnehmung Die eigene Selbstwahrnehmung ist bei vielen Menschen gestört. Auch bei mir war dies lange Zeit so. Sich selbst wahrnehmen beziehungsweise unsere Eigenwahrnehmung steht in einem engen Zusammenhang zur Achtsamkeit und einem bewussten Leben. Bewusst in...

Gestörte Selbstwahrnehmung

Leider haben viele Menschen eine gestörte Selbstwahrnehmung. Eigentlich kein Wunder, bei dem was in unserer Welt abgeht. Wir werden jeden Tag mit tausenden von Eindrücken überrannt und die meisten davon, zeigen uns eine Welt, die es so gar nicht gibt. Aber bevor ich...